💡5 шагов для избавления от чувства вины:
📍Шаг №1
Необходимо осознать, что ваша жизнь – это ваш шанс реализовать собственные желания. Будет вам предоставлен другой такой шанс или нет - никто не знает. Так что стоит вспомнить о том, что вы имеете право на полную свободу действий, если ваша свобода не создает проблем другим людям.
📍Шаг №2
Если вы чувствуете, что вами пытаются манипулировать, смело говорите «нет» и забудьте о чувстве вины. Никакой вины нет и быть не может.
📍Шаг №3
Нет вашей вины и в том, что что-то не ладится в делах вашей супруги или супруга, друга или начальника. Если на вас кто-то просто пытается сорвать собственное раздражение, попытайтесь воспринять ситуацию с юмором.
📍Шаг №4
Если причиной вашей реальной, а не выдуманной ошибки, стало ваше незнание каких либо обстоятельств, винить себя бесполезно. Достаточно просто попросить прощения и отпустить прошлое. Его нет, оно ушло и больше не вернется никогда.
📍Шаг №5
Смотрите в будущее с оптимизмом и не забывайте говорить «спасибо».
